Como treinar sua mente, sem perder o controle. Manter tudo sob controle ´impossivel! Mas você pode treinar a forma como reage, quando tudo parece fora de controle. Isso é totalmente possível — e é aí que mora a sua verdadeira força mental. Quando tudo foge de controle, você já se pegou pensando algo como: “Eu
A importância do equilíbrio na vida pessoal e profissional. “Entre o estímulo e a resposta, existe um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher nossa resposta. Na nossa resposta reside o nosso crescimento e a nossa liberdade.” — Viktor Frankl Como crescer sem se perder! A vida não precisa ser uma corrida sem
Como transformar os altos e baixos da vida, em crescimento real. Você provavelmente já viveu isso: um projeto que não sai como o esperado, uma mudança inesperada na empresa, uma tecnologia nova que bagunça a rotina. Por fora, você “se vira”. Por dentro, fica uma mistura de frustração, medo e, às vezes, um certo cansaço
Quando a razão pede para desistir e o coração pede para lutar. Em alguns momentos da vida, a razão diz para parar, recuar ou desistir. Já o coração insiste em continuar, mesmo cansado, ferido ou sem garantias. Esse conflito é mais comum do que parece. E, na maioria das vezes, ele aparece justamente nas fases
Aumente sua produtividade, esvaziando a lista de tarefas! A lista de tarefas como uma das piores coisas para a produtividade pessoal e a saúde mental. Isso só nos faz sentir sobrecarregados e culpados por tarefas não realizadas, podendo eventualmente levar ao esgotamento. Defina limites. O primeiro problema com as listas de tarefas é que elas não
Como equilibrar a vida pessoal e profissional de forma saudável Aprenda como equilibrar a vida pessoal e profissional de forma saudável com limites claros, rotina, gestão do tempo, autocuidado e escolhas mais conscientes. Encontrar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional é um dos grandes desafios da vida moderna. Assim, entre prazos, cobranças, mensagens
