Vivemos em uma época em que a atenção é disputada a cada segundo. Notificações, demandas urgentes, expectativas externas e até nossos próprios pensamentos competem para nos tirar do eixo. Não é à toa...
Geralmente, acreditamos que a maior parte dos obstáculos vem do exterior — como um cônjuge que reclama, um chefe autoritário ou um motorista agressivo. No entanto, dificilmente reconhecemos uma realidade importante: muitas vezes,...
Para muitas pessoas, a chegada aos 60 ou 70 anos costuma ser associada às perdas: de energia, de papéis sociais, de relevância. Mas isso é definitivo? O psiquiatra japonês Hideki Wada propõe o...
A ansiedade é uma resposta emocional natural ao estresse, mas quando se torna crônica, pode afetar profundamente seu bem-estar emocional, físico e mental. Aprender exercícios diários eficazes para controlar a ansiedade pode auxiliá-lo...
Você já sentiu aquele frio na barriga diante de algo novo? Seja o escuro, uma aranha, o oceano, as alturas… ou até mesmo o futuro? O medo faz parte da vida, mas quando...
Mais fácil falar, que fazer, diz a expressão. Mas quando se trata de não trabalhar em direção aos seus objetivos, recorrer a essa expressão pode ter sérias consequências. Aqui estão algumas orientações essenciais...
Monitorar o progresso é uma prática poderosa que pode fortalecer significativamente a motivação durante a jornada em direção aos nossos objetivos. Quando acompanhamos nosso progresso, ganhamos uma visão clara de como estamos avançando...
Tutor em EaD. Pós-graduado em Psicologia Organizacional e do Trabalho, e MBA em Gestão de Negócios Financeiros e Desenvolvimento Pessoal, com dezenas de cursos livres. Casado, pai de 3 filhos. Em sua trilha, também foi agricultor, sapateiro, comerciante e bancário.
A paixão pelo que você faz é o combustível para sua trilha de sucesso!